Fond documentaire - Grossesse et alimentation

Le PNNS : programme national nutrition santé

Dans le cadre du PNNS ont été mis en ligne des documents destinés au grand public et aux professionnels de santé :  

Le guide nutrition pendant et après la grossesse

 

Futures mamans : mangez de façon adaptée, bougez plus

PNNS  Des guides alimentaires grand public :

 

Le guide nutrition pendant et après la grossesse - INPES
Ce guide se propose d'aider les femmes enceintes ou désirant avoir un enfant à répondre aux questions liées à leur alimentation pendant la période de grossesse dans le but d’assurer une bonne santé au futur bébé. Il comporte des informations et des conseils simples à suivre au quotidien dès l’arrêt de la contraception, puis pendant la grossesse et enfin pendant l’allaitement, si la maman choisit de nourrir son enfant au sein.

Le site du PNNS pour les futures mamans - INPES
(rubrique Futures Mamans) vous donne quelques conseils pour profiter encore mieux de ces neuf mois magiques et bien accueillir votre bout de chou.

Manger de façon adaptée avant et pendant la grossesse
Le guide de l'allaitement maternel
Bouger plus pendant la grossese et après la naissance
Vous avez un projet de bébé ? Pensez dès maintenant à la vitamine B9

 

L'ANSES - Agence Nationale de Sécurité Sanitaire Alimentation, Environnement, Travail
 

 

Table CIQUAL 2012 : composition nutritionnelle des aliments

Le projet Ciqual a pour objectif, au sein de l'Anses, de collecter, évaluer et rendre disponible des données de composition nutritionnelle des aliments génériques consommés en France.

Le site présente une table de composition nutritionnelle des aliments.

Les fiches nutritionnelles regroupent les teneurs en différents constituants (glucides, protéines, lipides et acides gras, vitamines, minéraux…) ainsi que les valeurs énergétiques des aliments.

Les données sont toujours proposées pour 100 g d'aliment.

Vous pouvez actuellement consulter la version 2012 qui contient des informations nutritionnelles moyennes sur plus de 1400 aliments consommés en France et 57 constituants.

Le CERIN - Centre de Recherche et d'information Nutritionnelles
 

 

Bien manger
en attendant bébé

L'alimentation de
la femme enceinte

en 5 questions
fondamentales

Demandez cette brochure à votre médecin qui peut la commander gratuitement au CERIN

 

ETUDE NUTRINET SANTE

Etude Nutrinet Santé : inscrivez-vous   Pour mieux comprendre les relations entre la nutrition et la santé et faire avancer la recherche,
   participez à l'Etude Nutrinet-santé et faites partie des 500 000 nutrinautes 
   acceptant de répondre à des questionnaires.

 

 

Santé Canada

 

 

Le guide pratique d'une grossesse en santé
Activité physique et grossesse
Alcool et grossesse
Allaitement
Brûlures d'estomac
Caféine
Constipation
Eau et autres liquides
Enflure (oedème)
Nausées et vomissements
Santé émotionnelle
Tabagisme et grossesse
Guide alimentaire pour les femmes enceintes
Guide alimentaire pour les femmes qui allaitent
Exemples de repas

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