La prise de poids varie selon les femmes et la grossesse.
La prise de poids optimale est celle qui assure le bon développement du bébé sans nuire à la mère.
Source : Groupes référents "Nutrition", "Allaitement", "Tabac" du LR - 05/06
- Y a-t-il une prise de poids idéale pendant la grossesse ?
Pour évaluer votre prise de poids idéale, il faut calculer votre Indice de Masse Corporelle (IMC) avant le début de la grossesse.
- Si votre IMC est inférieur à 20 : vous pouvez prendre jusqu’à 16 Kg pendant la grossesse.
- Si votre IMC est compris entre 20 et 25 : une prise de poids en 10 et 12 Kg serait idéale.
- Si votre IMC est compris entre 25 et 30 : limitez-vous à 9 Kg environ.
- Si votre IMC est supérieur à 30 : la prise de poids devra être minime 7 Kg environ.
Si malgré vos efforts, vous avez besoin une aide extérieure,
n’hésitez pas à en parler avec la personne qui vous suit ou à consulter un(e) diététicien(ne).
