Calculez votre IMC pendant la grossesse

La prise de poids varie selon les femmes et la grossesse.
La prise de poids optimale est celle qui assure le bon développement du bébé sans nuire à la mère.

Source : Groupes référents "Nutrition", "Allaitement", "Tabac" du LR - 05/06  

- Y a-t-il une prise de poids idéale pendant la grossesse ?
 

Pour évaluer votre prise de poids idéale, il faut calculer votre Indice de Masse Corporelle (IMC) avant le début de la grossesse.

- Si votre IMC est inférieur à 20 : vous pouvez prendre jusqu’à 16 Kg pendant la grossesse.
- Si votre IMC est compris entre 20 et 25 : une prise de poids en 10 et 12 Kg serait idéale.
- Si votre IMC est compris entre 25 et 30 : limitez-vous à 9 Kg environ.
- Si votre IMC est supérieur à 30 : la prise de poids devra être minime 7 Kg environ.

Si malgré vos efforts, vous avez besoin une aide extérieure,
n’hésitez pas à en parler avec la personne qui vous suit ou à consulter un(e) diététicien(ne).

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