Grossesse normale

Si vous avez besoin de conseil,
si vous vous sentez désemparée
face à vos nouvelles missions de parents,
le service de PMI est à la disposition
des femmes enceintes et des familles
dès la sortie de la maternité et à domicile,
pour vous aider et vous conseiller.

Préparation à l'accouchement : renseignez vous dès le début de votre grossesse

Une préparation à la naissance (classique, aquatique, par sophrologie, haptonomie, yoga... ) est recommandée ; Les séances sont prises en charge par la Sécurité Sociale.

Envisagez dés à présent l'allaitement maternel : parlez en avec la personne qui suit votre grossesse.

Après l'accouchement, prévoyez ...

• ­La consultation postnatale six semaines après l'accouchement. Elle
  vous permettra d'envisager un moyen de contraception
  
  
• La rééducation du plancher périnéal (par une sage femme ou un(e) kinésithérapeute spécialisé(e).
  
  
• ­Le suivi médical de votre enfant (pédiatre, médecin généraliste ou services de Protection Maternelle et Infantile)

BIEN VIVRE VOTRE GROSSESSE : CONSEILS

Prenez soin de vous

• La santé de vos dents, c'est important : en début de grossesse, prenez rendez vous avec votre dentiste pour prévenir les risques d'apparition de caries et de gingivites.
  
  
• Soignez votre peau qui est plus fragile, plus sèche et plus sensible aux rayons du soleil (masque de grossesse... ) ; pensez à l'hydrater régulièrement et à vous protéger du soleil. Une ligne brune abdominale peut se dessiner.
  
  
• Si votre prise de poids est brutale des vergetures peuvent apparaître.
  Pensez confort : préférez des vêtements amples et évitez de porter des talons trop hauts.
  
  
• Ménagez vous et évitez de porter du poids ... mais n'oubliez pas de pratiquer une activité physique raisonnable comme la marche ou la natation. Les sports violents (ski, planche à voile, équitation, patin à glace... ) sont déconseillés.