Grossesse et alimentation

11 - Vos questions

Le guide nutrition de la grossesse

Source : Intitut National de Prévention et d'Education en Santé 

DES QUESTIONS que vous vous posez
sur votre alimentation avant et pendant la grossesse.

 

Gérer son appétit au fil de la journée

Privilégier une alimentation variée pour vous et votre enfant

Situations spécifiques : adolescente, grossesse multiple, végétarienne...

Lutter contre les petits troubles digestifs : nausées, acidités, constipation...

Votre prise de poids pendant la grossesse

Bouger chaque jour

Prévenir certaines infections

Prendre quelques précautions pendant 9 mois

 

---

---

Les folates, n'attendez pas d'être enceinte pour les inviter à table

Source : Intitut National de Prévention et d'Education en Santé 

DES QUESTIONS que vous vous posez
sur votre la consommation de folates avant et pendant la grossesse

Pourquoi adopter une alimentation riche en folates ?

Est-il possible d'absorber trop de vitamine B9 ?

Je suis déjà enceinte, mais je n'ai pas pris d'acide folique au débutde ma grossesse. Que dois-je faire ?

Les folates, où les trouver ?

Où puis-je m'adresser pour avoir plus d'informations sur ce sujet ?

 

 

---

---

Le guide nutrition pendant l'allaitement

Source : Intitut National de Prévention et d'Education en Santé 

DES QUESTIONS que vous vous posez
sur votre alimentation après la grossesse et pendant l'allaitement de votre bébé.

Pourquoi et comment allaiter mon bébé ?

Y a-t-il des aliments à éviter ?

Si j'allaite... le papa va se sentir exclu

Mon lait sera-t-il assez nourrissant ?

Je ne pourrai pas allaiter longtemps. Estce
que ça vaut la peine que je commence ?

Dois-je boire plus pour avoir plus de lait?

J'ai peur des problèmes de crevasses ou
d'engorgement

L'allaitement peut-il être contre-indiqué pour
raison de santé?

 

---

---

Le livret d'accompagnement destiné aux professionnels de santé

Ce document a pour but de sensibiliser les professionnels de santé à leur rôle éducatif dans le domaine de la nutrition. Il rappelle le fondement scientifique des objectifs du Programme national nutrition-santé 2006-2010 et leur application aux besoins nutritionnels spécifiques de la grossesse.
Il a pour vocation d'apporter aux professionnels de santé des éléments de réponse et de dialogue avec leurs patientes sur le poids à suivre, l'allaitement maternel, la prévention de l'allergie, la prévention des risques microbiens, l'appétit, l'activité physique, etc.

---

---